Наразі цього літа ми вже пережили дві спекотні хвилі. останній Це залишило нам температури до 46,9 ° C в обсерваторії Кордова або до 45 ° C в Ечіа (Севілья). Але ртуть досягає екстремальних значень не лише в Іспанії, а й в інших частинах світу. Наприклад, у Каліфорнії, в Долині смерті було неймовірних 56,7 ° C.
Загалом, враховуючи те, що планета потеплішає, можна дивуватися яка максимальна температура витримує людина. Давайте це знати.
Значення, які показують термометри, є температурою повітря в цей момент. Хоча в це важко повірити, але термометри, які ми знаходимо на вулицях, не показують справжніх значень. Чому? Тому що вони на повному сонці, без жодного контролю. Іноді вони можуть давати відмінності до 25 градуса за Цельсієм з тими метеорологічної обсерваторії, тому вкрай бажано не турбуватися про них і шукати інформація які нам потрібні в обсерваторіях або, ще краще, у наших власних Метеостанція.
Але чи справді ми здатні витримати такі високі температури? Ну, це залежить. Відповідно до різноманітні дослідження, люди мають граничну температуру 55 градусів при нормальній вологості, і вона може бути навіть вищою, якщо вологість низька. Причина в тому, що якщо повітря надзвичайно вологе, водяна пара може конденсуватися в легенях, спричиняючи пошкодження дихальних ферментів. Не дивно, що багато хто з смертельні випадки які виникають під час теплових хвиль, спричинені термічний стрес, будь то дні чи тижні під впливом тривалих періодів помірної спеки (30-35ºC), а не стільки до максимальних значень, які можна зафіксувати. Якщо температура 40 градусів або більше, і ви не зволожуєте, ви можете легко отримати a тепловий удар.
І все ж найкраще, що ми можемо зробити, це залишатися холодними.
Наука про максимальну переносиму температуру
Нещодавнє дослідження, опубліковане дослідниками Рогемптонського університету в Лондоні, показало, що межа, за якою ми більше не можемо регулювати температуру свого тіла, становить від 40 до 50 градусів за Цельсієм. Це надзвичайно важливо в той час, коли планета переживає більш екстремальні температури через зміну клімату, що робить нас уразливими до серйозних ризиків для здоров’я. Щоб краще зрозуміти цей вплив, ми можемо переглянути, як це зробити може вплинути погода наше загальне здоров'я.
Дослідження показують, що коли температура вище Градусів 40, наша здатність охолоджувати тіло за допомогою таких механізмів, як потовиділення, серйозно порушується, що може призвести до швидкого підвищення внутрішньої температури.
Професор Льюїс Хелсі, головний дослідник цього дослідження, зазначив, що термічний стрес викликає такі симптоми, як сплутаність свідомості, запаморочення, нудота, головний біль і непритомність. Фактично, деякі марафонці можуть підвищувати температуру тіла до 42 градусів, але все ще можуть витримувати навантаження, якщо вони належним чином навчені. Це відноситься до рекорди температури які були записані протягом історії в різних контекстах.
Однак реальність така, що не всі такі стійкі. Є вразливі групи, такі як немовлята та люди похилого віку, чия серцево-судинна система повільніше адаптується до екстремальних температур.
Екстремальні температури та їх вплив на здоров'я
З підвищенням температури здатність організму регулювати температуру також порушується. Це може призвести до a ефект водоспаду, де виникають критичні проблеми зі здоров’ям. Тривала дія температур 41 градус і більше Може призвести до дихальна недостатність і проблеми з серцем, які можуть бути навіть летальними. Цей сценарій стає ще більш тривожним, якщо врахувати це навіть незначне підвищення температури можуть погіршити погодні умови та їх вплив на здоров'я.
Механізми, за допомогою яких людське тіло має пом’якшувати тепло, включають піт y розширюють кровоносні судини, що вимагає значної кількості енергії. Однак, коли зовнішня температура надто висока, організм починає намагатися підтримувати внутрішню температуру в безпечних межах.
Дослідження показали, що, починаючи з перевищення температури 55 градусів Цельсія, різко зростає ризик пошкодження життєво важливих органів. Якщо температура навколишнього середовища досягає 60 градусів, організм може увійти в критичний стан, який може призвести до смерті протягом декількох хвилин. Тривожно думати про це зміна клімату ймовірність цих екстремальних подій зростає.
Важливо бути уважним до симптомів тепловий удар. Вони можуть включати: червону та гарячу шкіру, сплутаність свідомості, запаморочення, головний біль, прискорений і слабкий пульс. При появі цих симптомів слід негайно звернутися за медичною допомогою та забезпечити постраждалу людину прохолодним місцем і водою.
Рекомендації щодо переживання сильної спеки
Щоб уникнути ризику для здоров’я під час спеки, ось кілька практичних порад:
- Підтримуйте достатню гідратацію: Важливо пити достатню кількість води протягом дня, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Ви також повинні уникати алкоголю, кофеїну та солодких напоїв, оскільки вони можуть сприяти зневодненню.
- Перебувати в прохолодних місцях: Коли температура дуже висока, шукайте притулок у прохолодних місцях. Якщо у вас є доступ до кондиціонера, використовуйте його; Якщо ні, торговельні центри чи бібліотеки можуть бути освіжаючою альтернативою. У цьому сенсі цікаво спостерігати, як у таких місцях, як Майорка, вживаються заходи по боротьбі зі спекою.
- Обмежте перебування на сонці: Уникайте заходів на свіжому повітрі в найспекотніші години дня, бажано між 10 ранку і 4 вечора
- Подбайте про незахищених людей: Переконайтеся, що діти, люди похилого віку та люди із захворюваннями добре зволожені та прохолодні. Перевірте родичів і сусідів, які можуть бути в зоні ризику під час спеки.
Пам'ятайте, що сонячний удар Вони частіше виникають через тривалий вплив помірних температур, не обов’язково негайної сильної спеки.
Екстремальна спека становить не лише фізичну небезпеку, але й може вплинути на наш психічний та емоційний стан. Тому під час екстремальних температур життєво важливо підтримувати проактивний підхід до нашого здоров’я та благополуччя. Щоб уникнути серйозних ускладнень, важливо прислухатися до свого тіла та швидко реагувати на будь-які ознаки теплового стресу.
У світі, що стає дедалі спекотнішим, надзвичайно важливо розуміти наші обмеження як людські істоти та те, як сильна спека впливає на наше здоров’я. Належна підготовка та обізнаність дозволять нам краще протистояти цим викликам, які дедалі частіше виникають у нашій кліматичній реальності.
